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1日3食おやつ1回 
2012.02.25.Sat / 07:39 
ダイエットを始めてから、気を付けていることをφ(..)メモメモ


食べないダイエットは、どう考えても、
途中で挫折してしまうし、私には合わないようなので
(今までの経験上です)

1日3食おやつ1回とすることにしました。


娘に、
「おやつはいらんやろ~!」って笑われたんですが

どう考えても、1日の中でおやつは私にとって
欠かせないものなので(笑)
1回でガマンです。


1回だけと意識すると、
今まで、な~んにも考えずに、ダラダラとおやつを食べていたことがわかりました。

こうやってパソコンの前に座りながら
スナック菓子モグモグとか、テレビ見ながらモグモグとか(>_<)


1日1回だけ!
と、決めると、なんだかおやつも真剣に食べていたりします(笑)


今のところ、そこまで体重が減ったという感じではないですが
気長に楽しく進めようと思っています。
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