ダイエットを始めてから、気を付けていることをφ(..)メモメモ


食べないダイエットは、どう考えても、
途中で挫折してしまうし、私には合わないようなので
（今までの経験上です）

１日３食おやつ１回とすることにしました。


娘に、
「おやつはいらんやろ～！」って笑われたんですが

どう考えても、１日の中でおやつは私にとって
欠かせないものなので（笑）
１回でガマンです。


１回だけと意識すると、
今まで、な～んにも考えずに、ダラダラとおやつを食べていたことがわかりました。

こうやってパソコンの前に座りながら
スナック菓子モグモグとか、テレビ見ながらモグモグとか(>_<)


１日１回だけ！
と、決めると、なんだかおやつも真剣に食べていたりします（笑）


今のところ、そこまで体重が減ったという感じではないですが
気長に楽しく進めようと思っています。