と～ってもご無沙汰しておりました。

今年になってから、少し体重を落とそうとがんばっています。
２月に何回かここに食べたもの記録を書いていましたが、
その後、ぷっつり・・・でした（笑）


が、ダイエットじたいは続けていて
ここまでで５キロ落としました。

って、たいしたことないや～ん。
なんですが、これでも、かなり苦労していて・・・。


いえ、本当はあと４キロくらいは落としたいと思っているので
まだまだがんばります。


自分のカラダと向き合うことで
今の自分のカラダがどういう状態にあるのかと知ることになりますね。


私は、わかっているのに、食べ過ぎてしまう。

という習性があるようです。
（アカンやん！）


ただ、そういうことがわかったので
少し食べ過ぎたな。と感じたら
次の食事の時には、食べる量を減らすとか
１回ずつではなく、大きく１日だとか３日くらいを目安にみて
バランスを取るようにしようと考えるようになりました。


のんびりペースですが、
もう少しがんばってみようと思います。


なんとなくカラダが軽くなると、
行動範囲も広くなり、積極的になるような気がします。

気のせい？